2021.06.17 コラム アール

【初夏の健康】質の良い睡眠のためにできること

4月から新しい生活が始まったり、テレワークで生活様式が変わったり、春は変化の多い時期でした。少し慣れてきたかな？と思った頃に5月の連休でまた生活のリズムが変化。6月に入って雨が続く、曇りがちで青空が見えない、暑くなってき…

2021.05.23 コラム アール

雨上がりの気温上昇と湿度の高さで「熱中症」のリスク大

5月初旬にしてすでに「真夏日」を観測。各地で暑さに対する警戒が呼びかけられています。熱中症対策や熱中症予防に必要な情報「暑さ指数（WBGT）」についてまとめます。折しも4月28日から「熱中症警戒アラート（暑さへの「気づき…

2021.02.17 コラム アール

花粉の飛散が多い今年、特に注意すべきことは？

2021年は花粉の飛散が多く、2月初旬にしてすでに飛び始めているとの報道もあり、花粉症に苦しむ人にとって辛い毎日が始まっています。この時期は屋外と室内の寒暖差も大きく、特に最近では気温の変化が大きく、この気温差に対応しよ…

2021.02.01 コラム アール

ダイエットで免疫力低下？ 食事の偏りに要注意！

立春、いわゆる暦上の春ももうすぐ！寒くて乾燥してウイルスが我が物顔で飛び回っている季節から花開く季節に移り変わると思うと、それだけでも少し気持ちが明るくなれそうですね。免疫力を高めるには鬱々とした気持ちでいるよりも大いに…

2020.12.15 コラム アール

運動不足でストレス過多に？ 上手なストレス解消法とは

疲労のアンバランスにご注意！ 新型コロナウイルスの蔓延でマスク着用がデフォルトになり、何かと制限されて不便を感じ、テレワークやオンラインでのコミュニケーションにも疲れを感じて「もう限界」と辛さがピークに達している方も少な…