2022.04.12 コラム アール

紫外線対策は今からしっかり万全に！

3月下旬の積雪から1ヶ月も経たないうちに「夏日」という言葉が聞こえてきました。気温のアップダウンも激しく、新しい環境にも不慣れなこの時期、いつも以上に疲れを感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 やむなく取り入…

2022.02.16 コラム アール

低気圧で体調に異変!? 頭痛のタイプと対処法について

南岸低気圧が日本列島に接近し、日ごろあまり降雪や積雪のない地域にも雪をもたらしました。交通機関にも多大な影響を及ぼしましたが、例えば「どうも調子が悪い」「頭痛がある」など身体に変調を感じた方もいらっしゃったのではないでし…

2022.02.07 コラム アール

立春過ぎても…乾燥・寒さ・温度差に対策を

2月4日に立春を迎えて暦の上では春になりました。寒さがあまり長続きしなかった昨年とは違い、今年は寒気が流れ込みやすく「今年はいつまでも寒いなあ」と感じてしまいそう。今回は寒さや乾燥によって引き起こされる身体の不調と対策に…

2022.01.24 コラム アール

「適度な運動」を習慣に！

マスク着用、手洗い・うがい、手指の消毒など、日々の健康対策については慣れて習慣になってきたことを実感している方も少なくないでしょう。一方で、運動不足による心身の健康を脅かす二次被害も懸念されています。 テレワークになった…

2022.01.12 健康情報 アール

食べてストレスに強くなる！

現代人は昔と比べてストレスに弱いと言われることがありますが、その原因のひとつとして栄養のバランスが乱れていることが挙げられます。日本人の食生活が変化して欧米化が進んで動物性脂質の摂取が増えていますが、その一方でストレス対…