2021.06.17 コラム アール

【初夏の健康】質の良い睡眠のためにできること

4月から新しい生活が始まったり、テレワークで生活様式が変わったり、春は変化の多い時期でした。少し慣れてきたかな？と思った頃に5月の連休でまた生活のリズムが変化。6月に入って雨が続く、曇りがちで青空が見えない、暑くなってき…