2020.06.24 コラム アール

＜今日からできる暮らしの工夫〜03＞ 笑ってストレスを吹き飛ばそう

新型コロナウイルスの感染対策のため、政府が「緊急事態宣言」を発令し長い自粛生活が続きました。5月末に宣言は解除され、その後少しずつさまざまなことが緩和されつつありますが自粛や移動制限が緩和されたとはいえ、ウイルスが完全に…

2020.05.23 コラム アール

肥満対策の運動、朝食抜きでやるのはNG !?

緊急事態宣言・自粛・外出制限…できる限り他者との接触を避け、ソーシャルディスタンスを守る、となると自宅にいるのが一番。「緊急事態宣言」が東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の７都府県を対象に4月8日に発令され、その…

2020.05.10 コラム アール

紫外線の悪影響から身体を守ろう！〜具体的な対策〜

紫外線の概要について「紫外線の悪影響から身体を守ろう！〜紫外線の基礎知識〜」でざっくりとお伝えしましたが、具体的にどのようなことに注意し、どんな対策をすれば良いのでしょうか。対策の基準となる値をはじめ、具体策をお伝えしま…

2020.05.04 コラム アール

紫外線の悪影響から身体を守ろう！〜紫外線の基礎知識〜

「不要不急の外出自粛期間」になってから、なんとなく外に出づらい・ひきこもりがちになっているときではありますが、日照時間も長くなり太陽の光が長く強くなっているこの時期、やっぱり気にしていただきたいのが「紫外線対策」です。 …

2020.04.27 コラム アール

＜今日からできる暮らしの工夫〜02＞ 入浴はリラックスにも健康対策にも

まるで夏日？と思うほど気温の高い日があったかと思えば、衣替えで仕舞い込んだ上着を再度取り出さないと寒い日があったり…身体の機能「ホメオスタシス」がフル稼働になって疲れやすい時期でもあります。特に、長期にわたる自粛や新型コ…