今日は太平洋高気圧が少し勢力を弱めますが、東～西日本と南西諸島では強い日差しが照りつけ、体に堪える暑さが続く見込みです。午後には、各地で大気の状態が不安定になるため、山沿いだけでなく、平野部でも急な雨や雷雨となる所があるでしょう。屋外のレジャーなどは落雷や突風、短時間の強雨に注意して下さい。一方、前線が通過する北日本は雲が広がりやすく、北海道の北部や東部を中心に雨が降る見込みです。
09時の予想天気図
雨雲の予想（12時・18時）
熱中症警戒アラート
沖縄から西日本、北陸、東海にかけて熱中症警戒アラートが発表されています。
予想天気と気温（全国）
今日も、東北から西の各地では最も暑い時期を上回る気温が予想され、身体に堪える暑さが続く見込みです。朝晩も気温が下がりにくいため、昼夜を問わず熱中症対策を万全にしてお過ごし下さい。
09時の波浪予想
■各地の天気のポイント
【北日本】（北海道・東北）
北海道や東北北部は前線の影響で雲が厚く、道北は朝のうちに、道東は午後に雨が降りやすい見込みです。一方、東北南部は雲が多いものの、日差しが出る時間帯もありますが、午後は急な雨や雷雨の所があるでしょう。
今日の予想気温
日中の最高気温は、北海道の内陸部や東部では昨日より３℃ほど低くなるほかは、昨日と同じ位の多いでしょう。東北は真夏日が続き熱中症対策が欠かせません。
【東日本】（関東甲信・東海・北陸・島しょ部）
各地で強い日差しが照りつけ夏空が広がりますが、午後は大気の状態が不安定となり、天気が急変して激しい雷雨の所があるでしょう。山沿いだけでなく、平野部でも落雷、突風、短時間の強雨に注意して下さい。
今日の予想気温
今日も各地で３５℃前後の過酷な暑さが続く見込みです。冷房の効いた室内でのスポーツ観戦も、油断をせずにこまめな水分補給を心がけ、熱中症対策を徹底して下さい。
【西日本】（近畿・中国・四国・九州）
晴れて過酷な暑さが続く見込みです。午後は天気が急変してあちらこちらで雷雨が発生する可能性があるため、お出かけの際は雨具を忘れずにご用意下さい。山沿いだけでなく、平野部でも落雷や突風、短時間の強雨に注意が必要です。
今日の予想気温
明け方は広く熱帯夜となり、昼間は猛暑日となる所が多い見込みです。九州では体温を上回る危険な暑さとなるでしょう。こまめな水分や塩分の補給、適切な冷房の使用など普段以上に熱中症対策を心がけて下さい。
【沖縄・奄美】（沖縄・奄美諸島）
高気圧に覆われて夏空が広がりますが、所によりにわか雨があるでしょう。大東島地方は雷を伴う見込みです。沿岸の海域は、大東島地方では波がやや高いでしょう。
今日の予想気温
日中の最高気温は、昨日と大きく変わらず３２℃前後の見込みです。冷房の効いた室内でも油断せず、こまめな水分や塩分補給などで熱中症対策を心がけて下さい。
気象予報士：エム
