今日も梅雨前線の影響で北日本や日本海側は曇りや雨の天気が続きます。特に前線に近い東北や北陸では雷を伴った激しい雨が降り局地的な大雨となる可能性があります。土砂災害や低い土地の浸水、河川の増水、落雷や突風に注意して下さい。一方、東日本の太平洋側や西日本、南西諸島では晴れて猛暑となるでしょう。ただし、午後は大気の状態が不安定となるため、内陸部では雷雨などの天気の急変が予想されますので、山や川での屋外活動には十分に注意して下さい。
09時の予想天気図
雨雲の予想（9時・15時）
予想天気と気温（全国）
日中の最高気温は、全国的に３０℃を超える所がほとんどで、東日本以西では３５℃以上の猛暑日の所があるでしょう。今日も熱中症対策と紫外線対策を万全にしてお過ごし下さい。
紫外線予測情報（12時）
関東から西の太平洋側や南西諸島では、紫外線が非常に強くなる見込みですので、帽子や日傘などの対策が必要です。
09時の波浪予想
■各地の天気のポイント
【北日本】（北海道・東北）
北海道は天気が回復傾向で、午後には道東を除いて晴れる所が多くなるでしょう。道東が晴れるのは夜遅くになる見込みです。東北の日本海側は午前中を中心に雷を伴った激しい雨が降る所があり、土砂災害や低い土地の浸水、河川の増水、落雷や突風、短時間の強雨に注意して下さい。太平洋側は雲が多いものの、日が差す時間帯もあるでしょう。
今日の予想気温
日中の最高気温は、昨日より高くなる所が多く、北海道の内陸部や東北は真夏日以上の予想です。こまめな水分補給や休憩をとるなど、暑さ対策を心がけて下さい。
【東日本】（関東甲信・東海・北陸・島しょ部）
北陸や岐阜県では朝から断続的に雨が降り、雷を伴い強く降る所がある見込みです。また、関東甲信や東海は雲が多いながら晴れ間もありますが、湿った空気の影響で急な雨や雷雨の所があるでしょう。各地で落雷、突風、短時間の強雨に注意が必要です。
今日の予想気温
明け方は熱帯夜の所が多く、昼間は３４℃前後の猛烈な暑さとなる所が多い見込みです。日中の外出はなるべく控え、冷房の効いた室内で過ごすようにしましょう。
【西日本】（近畿・中国・四国・九州）
近畿北部や中国、九州北部では雲が多く、一日を通して雨が降りやすい見込みです。一時的に雷を伴い強く降る所があるでしょう。落雷や突風、短時間の強雨に注意して下さい。太平洋側は晴れる所が多いものの、午後はにわか雨や雷雨の所がありそうです。
今日の予想気温
日中の最高気温は、昨日と同じ位の所が多く、３４℃前後の猛烈な暑さが続く見込みです。喉が渇いていなくても水分補給をするなど普段以上の熱中症対策を心がけて下さい。
【沖縄・奄美】（沖縄・奄美諸島）
今日も真夏の空が広がりますが、湿った空気の影響で所により雨や雷雨の所があるでしょう。落雷や突風、短時間の強雨に注意して下さい。
今日の予想気温
今日も記録的な高温となりそうです。体に堪える酷暑が続いていますので、こまめな水分補給や十分な睡眠などで熱中症対策と体調管理に努めて下さい。
気象予報士：エム
