2020.08.24 コラム アール ＜今日からできる暮らしの工夫〜04＞ よく寝てスッキリ！睡眠改善で猛暑を乗り切る 昼間の暑さが夜も続き、なかなか眠りに就くことができない、暑さで起きてしまう、あるいは冷房が効きすぎて寒くて目が覚めてしまった…暑い季節は睡眠に関する悩みを抱えている方も多いようです。 寝不足が続くと体調にさまざまな異変を…
2019.08.13 コラム アール 睡眠不足だと太りやすい？ すこやかなカラダに必要な睡眠 連日の熱帯夜で寝苦しい夜が続きます。 寝不足が続くと、体調にさまざまな異変を招く原因になるだけでなく、仕事におけるパフォーマンスの低下やミスにもつながりますし、睡眠不足の運転は大きな事故の原因にもなりかねません。今回は「…
