今日も、太平洋高気圧の周辺から流れ込む暖湿な空気と上空の寒気により北日本から西日本で大気の状態が不安定となるため、急な雨や雷雨の所が多いでしょう。 局地的な激しい雨による土砂災害、低い土地の浸水、河川の増水、落雷や突風（竜巻）にご注意下さい。南西諸島は熱帯低気圧の影響により雨が断続的に降る見込みです。また、全国的に厳しい暑さが続くため熱中症対策が欠かせません。
9時の予想天気図
全国の予想天気
全国の予想気温
今日も、全国的に真夏日以上の気温で、内陸部では猛暑日となる所があり体にこたえる暑さが続くでしょう。外出はできるだけ控え、冷房の効いた室内で過ごすなど普段以上に熱中症対策を心がけて下さい。
■各地の天気のポイント
【北日本】（北海道・東北）
北海道は、宗谷海峡付近を進む低気圧の影響で雲が多く、午後から夕方にかけ雷を伴う雨が断続的に降るでしょう。東北は、全般に曇りで南部は午前中を中心に晴れ間が広がりそうです。午後は、山沿いを中心に雨や雷雨となる所がある見込みです。
12時の降水分布予想
18時の降水分布予想
日中の気温は、昨日と同じ位の所が多く、山形、福島は猛暑日以上の体温を超える暑さとなりそうです。部屋の中でも油断をせずに定期的な水分補給などで熱中症対策を実践しましょう。
【東日本】（関東甲信・東海・北陸・島しょ部）
各地とも晴れて朝から強い日差しが照り付けるでしょう。お出かけの際は、紫外線対策のため日傘や帽子などを携行しましょう。午後は、山沿いを中心に雨や雷雨がある見込みです。平野部での洗濯物の外干しは大丈夫そうです。
12時の降水分布予想
18時の降水分布予想
日中の気温は、昨日より2℃～3℃程高く35℃以上の危険な暑さとなる所が多い見込みです。夜になっても寝苦しさが続くでしょう。就寝前の水分補給や冷房の使用などで脱水症の予防に努めて下さい。
【西日本】（近畿・中国・四国・九州）
近畿、中国、九州北部は概ね晴れるでしょう。四国や九州の太平洋側は、湿った空気の流れ込みで曇が多く所々雨でしょう。気温が上がる午後は、各地とも山沿いを中心に雨や雷雨があるでしょう。
今日の予想気温
各地とも、33℃～36℃の厳しい暑さが続き体への負担が大きくなっています。ちょっと早いくらいの頻度で積極的な水分補給や休憩を取るようにしましょう。
【沖縄・奄美】（沖縄・奄美諸島）
沖縄本島や八重山地方は、熱帯低気圧の影響で雨が断続的に降り、雷を伴う所があるでしょう。突風や短時間の強雨にご注意下さい。この熱帯低気圧は、台風に発達する可能性がありますので、今後の気象情報に注意して下さい。奄美や南大東は曇りで、晴れ間が出る時間帯がありそうです。
15時の降水分布予想
今日の予想気温
日中の気温は、昨日と同じ位で30℃前後の見込みです。喉が渇く前の水分補給に加えて塩分の摂取などで、引き続き熱中症対策を心がけて下さい。
気象予報士：エム
